السؤال

يعتبر البطيخ من الفواكه الغير مساعدة في زيادة الوزن، بل على العكس تماما، فهو قد يستخدم ضمن حميات الغذاء المتبعة، حيث أنه يساعد بشكل ما في إنقاص وزن الجسم  والحفاظ على الرشاقة المطلوبة.

وهذا يعود لعدة عناصر هامة يحتويها البطيخ من ضمنها:

إنه غني بالماء، التى تساعد في نماء شعور الشبع عند الفرد، مما يساعد في التقليل من كمية الطعام المتناولة.

إحتوائه على الألياف الغذائية المشبعة، التي تساهم أيضا في تعزيز شعور الشبع.

وبحسب الدراسات العلمية التى أجريت مؤخرا في عام 2019، على مجموعة من الأشخاص تناولوا البطيخ بشكل مستمر لمدة اسبوعين، وقد ساعدهم ذلك في انقاص وزنهم، عن غيرهم من تناول مواد غذائية قليلة الدهن.

كذلك البطيخ لا يحتوى على كربوهيدرات أو سكيرات بالحجم المضر أو المساعد على السمنة.

تابعنا على: Instagram, Twitter, Facebook, YouTube.

0 التعليقات
اكتب تعليق