خدمات شاتومابس

اسباب تورم القدمين

يشير تورم القدمين والكاحل إلى تراكم السوائل في هذه الأجزاء في الجسم، عادة لا يكون تورم الساقين مؤلمًا، يكون التورم أكثر وضوحًا في المناطق السفلية من الجسم بسبب الجاذبية، ينتشر تورم القدمين والساقين عند كبار السن، قد يحدث التورم على جانبي الجسم أو على جانب واحد فقط من الجسم، التورم في القدم لا يشكل مخاطر صحية كبيرة، ولكن من المهم زيارة الطبيب لمعرفة أسباب تورم الساقين والقدمين وما هي أسباب تورم الساقين والقدمين عند الحامل وبعد الولادة.

اسباب تورم القدمين

هناك العديد من الأسباب الشائعة لتورم القدمين أو الساقين، يحدث التورم في معظم الحالات نتيجة عوامل معينة في نمط الحياة مثل:

  • زيادة الوزن، يمكن أن تؤدي كتلة الجسم الزائدة إلى انخفاض الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في القدمين والساقين والكاحلين.
  • الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، فيقل نشاط العضلات، لذلك لا يمكن ضخ السوائل للجسم مرة أخرى عن طريق القلب، مما يسبب احتباس الماء والدم وتورم الساقين.
  • تناول أدوية معينة مثل: المنشطات، هرمون الإستروجين، أو هرمون التستوستيرون، كما تسبب بعض مضادات الاكتئاب والعقاقير غير الستيرويدية بما في ذلك الإيبوبروفين والأسبرين التورم.
  • التغيرات الهرمونية الطبيعية، يمكن أن يؤدي تذبذب مستويات هرمون الإستروجين والبروجيسترون إلى انخفاض دورة الدم في الساقين مما يؤدي إلى التورم، قد تحدث هذه التغيرات أثناء الحمل أو دورة الطمث لدى المرأة.
  • جلطة دموية في الساق، عندما تتكون جلطة دموية في أحد أوردة الرجل، يمكن أن تعيق تدفق الدم وتكون أحد أسباب تورم الساقين والقدمين وعدم الراحة.
  • الإصابة أو العدوى، تؤدي الإصابة في القدم والساق إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة مما يؤدي إلى تورم الساق.
  • التهاب التامور وهو التهاب غشاء يشبه الكيس حول القلب، مما يسبب صعوبة في التنفس وتورم شديد ومزمن في الساقين والكاحلين.
  • الانسداد الليمفاوي مما يسبب تورم الأنسجة بالسوائل ويؤدي إلى تورم الذراعين والساقين.
  • تسمم الحمل، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ضعف الدورة الدموية وانتفاخ الوجه واليدين والساقين.
  • التليف الكبدي بسبب التهاب الكبد الفيروسي B,C، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وضعف الدورة الدموية مما يجعله أحد أشهر أسباب تورم الساقين والقدمين.

اسباب تورم القدمين عند الحامل

عندما تكون المرأة حامل، من الطبيعي أن يحدث بعض التورم في القدمين والكاحلين، قد يكون التورم أسوأ إذا كانت المرأة تقف على قدميها أثناء النهار.

ومع ذلك، قد يكون أسباب تورم الساقين والقدمين المفاجئ علامة على تسمم الحمل، وهي حالة ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، يمكن أن يهدد سلامة المرأة والجنين.

تشمل علامات وأعراض تسمم الحمل ما يلي:

  • تورم في الوجه واليدين.
  • تغيرات الرؤية.
  • الصداع.
  • التبول المتكرر.
  • وجع البطن.
  • الغثيان.

اسباب تورم القدمين

أعراض تورم القدمين

تشمل الأعراض التي يمكن أن تترافق مع تورم الساقين ما يلي:

  • ألم الساق.
  • خدر.
  • احمرار.
  • حكة وطفح جلدي.
  • ضيق في التنفس.
  • تقرح الجلد.

متى يجب استشارة الطبيب

يجب على الشخص المصاب استشارة الطبيب في حالة ظهور أحد الأعراض التالية :

تورم مفاجئ.

تورم غير مبرر.

أعراض إضافية، بما في ذلك ضيق التنفس والحمى والألم.

تعاني من مرض في القلب أو الكلى مع التورم.

تعاني من مرض في الكبد مع التورم.

المناطق المتورمة حمراء وتشعر بالحرارة عند لمسها.

في حالة الحمل والتورم مفاجئ وشديد.

جربت العلاجات المنزلية ولكن لم تنجح.

علاج تورم القدمين

بعد التعرف على أسباب تورم الساقين والقدمين هناك العديد من العلاجات التي يمكن تجربتها في المنزل إذا انتفخت الساقين والقدمين، يمكن أن تساعد هذه العلاجات في تخفيف التورم عند حدوثه:

  • رفع الساقين عند الاستلقاء، يجب أن تكون الأرجل مرفوعة، ويمكن وضع وسادة تحت الساقين لجعلها أكثر راحة.
  • الحفاظ على النشاط والتركيز على شد وتحريك الساقين.
  • التقليل من الملح، مما قد يقلل من كمية السوائل التي تتراكم في الساقين.
  • تجنب ارتداء الأربطة والأنواع الأخرى من الملابس المقيدة حول الفخذين.
  • الحفاظ على الوزن الصحي للجسم.
  • ارتداء جوارب داعمة أو جوار ضاغطة.
  • الوقوف أو التحرك مرة كل ساعة خاصة إذا كنت جالسًا أو واقفًا لفترات طويلة.

علاج التورم الناتج عن إصابات القدم

يمكن علاج تورم القدمين والساقين بالراحة ووضع ثلج على المنطقة المصابة لمنع المزيد من الضرر، كما يساعد ارتداء ضمادة ضاغطة على تقليل التورم، ويساعد رفع القدم أو الكاحل فوق مستوى القلب في تقليل التورم.

علاج التورم الناتج عن تليف الكبد

يختلف العلاج على حسب اختلاف أسباب تورم الساقين والقدمين العلاج الوحيد لتليف الكبد هو زراعة الكبد، لكن تساعد العلاجات في تخفيف الأعراض، قد يحتاج الأشخاص إلى مدرات البول مثل: سبيرونولاكتون أو فوروسيميد، بالإضافة إلى تقليل الملح في الأكل؛ للتخفيف من احتباس السوائل.

علاج التورم الناتج عن القصور الوريدي

القصور الوريدي هي حالة لا تعمل فيها الصمامات بشكل صحيح، ولم تعد الأوردة تنقل كميات دم كافية من الساقين إلى القلب، عندما يعاني الشخص من قصور وريدي، يتدفق الدم لأسفل ويصبح محاصرًا في الأنسجة الرخوة في أسفل الساقين والكاحلين.

علاج القصور الوريدي يتضمن إعادة تدفق الدم إلى الساقين، ويشمل ذلك:

تجنب عقد الساقين عند الجلوس أو الاستلقاء.

رفع الساقين.

أداء التمارين الرياضية بانتظام.

ارتداء الجوارب الضاغطة.

علاج التورم الناتج عن التجلط

من أحد أهم أسباب تورم الساقين والقدمين هو تكون الجلطات في الساقين، هناك نوعان رئيسان من تجلطات الدم، منه الجلطات الدموية السطحية وتحدث في وريد قريب من سطح الجلد وجلطات اخرى عميقة.

يجب الحصول على الرعاية الطبية في حالة ظهور الأعراض التالية:

تورم وألم في أحد الساقين.

وجع شديد في الساق المصابة.

منطقة من الجلد حمراء خلف الركبة وتحتها.

تغير في لون الساق.

حمى منخفضة.

عادة ما يتلقى الأشخاص المصابون بجلطة دموية الأدوية المضادة للتخثر والتي تساعد في منع زيادة حجم الجلطات كما أنها تساعد في منع تكون الجلطات الجديدة.

الوقاية من تورم الساقين والقدمين

قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في منع أو تخفيف تورم الساقين والكاحلين وتشمل هذه التغييرات:

فحص القدمين بشكل متكرر بحثًا عن كدمات وجروح وخدوش خاصة إذا كنت مصاب بالسكري، إذ أنها واحدة من أسباب تورم الساقين والقدمين الشائعة.

أداء التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي يعزز صحة القلب والكلى والكبد.

تجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي والتي يمكن أن تسبب إصابة في الساقين والكاحلين.

 

وأخيرًا، قد يكون تورم الساقين والكاحلين نتيجة لسبب حميد أو حالة تهدد الحياة، يجب مراجعة الطبيب إذا كان التورم مفاجئ أو غير مفسر أو مصحوبًا بأعراض إضافية.

لا يمكن منع تورم الساقين والكاحلين، ولكن هناك خطوات يمكن لأي شخص اتخاذها لتقليل المخاطر، وتشمل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي، وحماية الساقين من الإصابة.

 

المصادر:

Swollen Legs: Causes and Treatment

Swelling in Your Foot, Leg, and Ankle

Leg Swelling: Symptoms & Signs

Causes of leg and ankle swelling