الاوميجا 3 أحد أشهر المكملات الغذائية التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية. يُعد زيت السمك المصدر الرئيسي للاوميجا 3 و يستخرج من الأسماك الدهنية مثل السردين ، و الأنشوجة ، و الماكريل ، و السلمون. سنتعرف في هذا المقال على واحدة من أشهر العلامات التجارية الدوائية التي تحتوي على الاوميجا 3 و هي كبسولات اوميجا 3 بلس.
اوميجا 3 بلس
كبسولات جيلاتينية المكون الأساسي فيها هو زيت السمك الذي يحتوي على الاوميجا 3 ، بالإضافة إلى حمض إيكوسابنتاينويك ، و حمض دوكوساهيكسانويك. أوميجا 3 هو أحد أنواع الدهون الثلاثية التي تعمل على تقليل تصنيع حمض الأرشيدونيك الذي يدخل في عملية تصنيع مسببات الالتهاب في الجسم.
مكونات اوميجا 3 بلس
زيت السمك بتركيز 1000 مجم.
زيت جنين القمح بتركيز 100 مجم.
ما هي فوائد اوميجا 3 بلس؟
- المساعدة في تقليل نسبة الدهو ن الثلاثية ، و الكوليسترول ، و البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة.
- المساعدة في زيادة البروتينات الدهنية عالية الكثافة ، و زيادة مفعول مضادات للالتهابات.
- زيت جنين القمح هو مصدر غني و طبيعي لفيتامين هـ الذي يحمي الزيوت من الأكسدة ، إلى جانب زيادة الحاجة إلى تناول فيتامين هـ مع زيادة تناول الطعام المليء بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، بالإضافة إلى قدرة فيتامين هـ على منع تكوين منتجات الأكسدة السامة الناتجة عن الأحماض الدهنية غير المشبعة.
- كبسولات اوميجا 3 بلس خالية من الملونات الصناعية، والمواد الحافظة، و خالية من الأملاح.
دواعي استعمال كبسولات اوميجا 3 بلس
يمكن استخدامها كعلاج مساعد في الحالات التالية:
- فرط البروتين الشحمي المرتبط بزيادة الوزن ، أو مرض السكري ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو تصلب الشرايين.
- الوقاية والعلاج من أمراض القلب التاجية.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الصدفية ، و الأكزيما ، و أمراض الجلد الأخرى.
اقرأ أيضا: رويال فيت جي
ما هي فوائد اوميجا 3 للشعر؟
تشير الأبحاث إلى أن اوميجا 3 يوفر البروتينات الأساسية لبصيلات الشعر مما يمنع التهاب بصيلات الشعر ، و يمكن أن يساهم بشكل مباشر في تقليل تساقط الشعر من خلال تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما قد يعزز نمو الشعر.
ما هي فوائد اوميجا 3 للبشرة ؟
- تشير الأبحاث إلى قدرة اوميجا 3 على تقليل حساسية البشرة تجاه الأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس،
- بالإضافة إلى ذلك يمكن للاوميجا 3 تقليل التهاب الجلد والمساعدة في علاج الحبوب.
- يمكن للاوميجا 3 أيضًا حماية الجلد من الجفاف ، و الحكة ، و الاحمرار ، و تسريع التئام الجروح عن طريق تحسين وظائف الجلد ، و حفظ رطوبته.
اقرأ أيضا: جينوفيل : دواعي الاستعمال والجرعة
فوائد اوميجا 3 في انقاص الوزن
- قد يساعد زيت السمك على إنقاص الوزن بعدة طرق أولها عن طريق تقليل الجوع والشهية. أما الطريقة الثانية فهي زيادة معدل التمثيل الغذائي ، أي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- و أخيرًا ، تشير الأبحاث إلى أن تناول زيت السمك قد يزيد أيضًا من عدد السعرات الحرارية وكمية الدهون التي يحرقها الجسم أثناء التمرين.
- كما أنه يمكن أن يساعد على التحول من استخدام الكربوهيدرات إلى الدهون كمصدر للطاقة أثناء التمرين.
اقرأ أيضا: برونشيكم: دواعي الاستعمال والجرعة والأعراض الجانبية
ما هي فوائد اوميجا 3 للدماغ؟
الأحماض الدهنية المكونة للاوميجا 3 ضرورية للحفاظ على وظائف المخ الطبيعية ، فهي جزء من غشاء خلايا الدماغ ، و تحافظ على صحته ، و تسهل التواصل بين خلايا الدماغ. هناك أيضًا أبحاث تشير إلى أن زيت السمك يمكن أن يحسن وظائف المخ لمن يعانون من اضطراب الذاكرة مثل مرضى الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك وُجد أن تناول زيت السمك عند الإصابة بالاكتئاب يمكن أن يحسن الأعراض حيث يُعتقد أن ذلك مرتبط بتأثيره على مستقبلات السيروتونين في الدماغ ، أو بسبب تأثيره المضاد للالتهاب. كما تشير أدلة إضافية إلى أن زيت السمك قد يحسن بعض الحالات العقلية الأخرى مثل الاضطراب ثنائي القطب.
اقرأ أيضا: ما هي استخدامات الفنترن وجرعته؟ وهل له أضرار؟
موانع واحتياطات استعمال اوميجا 3 بلس
- وجود حساسية تجاه زيت السمك أو أي من مكونات الدواء الأخرى.
- يستخدم بحذر في حالة أمراض تجلط الدم و تناول أدوية مضادة للتخثر.
- يستخدم تحت إشراف الطبيب.
الآثار الجانبية لاستخدام كبسولات اوميجا 3 بلس
- اضطرابات في المعدة.
- غثيان.
- براز لين.
- تغير رائحة الفم.
- تغير الطعم.
اقرأ أيضا: حبوب بانتوجار : مكوناتها وجرعتها وتأثيرها على الهرمونات
استخدام اوميجا 3 بلس أثناء الحمل والرضاعة
لا يستخدم أثناء الحمل أو الرضاعة إلا إذا وجد الطبيب أن الفوائد من استخدامه أكبر من المخاطر المحتملة.
جرعة اوميجا 3 بلس
كبسولة واحدة 3 مرات يوميًا ويفضل استخدامه بانتظام.
التداخلات الدوائية مع اوميجا 3 بلس
يجب الحذر في حال استخدامه مع الأدوية المضادة لتخثر الدم ، عدا ذلك لا يوجد تفاعلات دوائية خطيرة ، و لكن يجب اخبار الطبيب بالأدوية المستخدمة في جميع الأحوال.
تعليمات تخزين أوميجا 3 بلس
يحفظ في مكان جاف بعيدًا عن الرطوبة.
يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
اقرأ أيضا: دواء سيردالود : استخداماته وجرعته واضراره
سعر اوميجا 3 بلس
العبوة تحتوي على 30 كبسولة و سعرها 41.75 جنيه مصري.
ما هي بدائل اوميجا 3 بلس؟
بعض العلامات التجارية الأخرى المحتوية على الأوميجا 3:
- إيفاليكس.
- أوميجا.
- مستر تومي.
ختامًا ، كبسولات اوميجا 3 بلس لها فوائد ممتازة لكنها لا يمكن أن تغني عن الأدوية التي يصفها الطبيب ، كما أنه يمكن الحصول على نتائج أفضل في إنقاص الوزن عند اتباع نمط حياة صحي مثل التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم.
المصادر
Omega 3 Plus (Omega 3 + Wheat Germ Oil )
Benefits of Fish Oil for Hair and How to Use
6 Benefits and Uses of Omega-3s for Skin and Hair
مقالات ذات صلة
الآثار الجانبية لعلاج دوجماتيل
العلاقة بين دواء تريتيكو والنوم
حقن ديبوفيت : استخداماتها وجرعتها، وهل لها أضرار ؟
