فوائد الينسون :تعرف على أهم 5 فوائد، وهل له أضرار؟

عُرف اليانسون منذ تاريخ طويل باستخداماته طبية ، حيث استخدمت بذور اليانسون، و زيت اليانسون، و أحيانًا أيضًا الجذر و الأوراق في صناعة الأدوية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي كما تشير بعض المصادر إلى استخدام فوائد الينسون في مصر منذ عام 1500 قبل الميلاد، وسنتخدث في هذا المقال عن فوائد الينسون وأضراره.

 

فوائد الينسون

  1. بذور اليانسون غنية بالحديد المهم لإنتاج خلايا الدم الصحية في الجسم.
  2. كما أنه يحتوي على كمية صغيرة من المنجنيز ، و هو معدن رئيسي يعمل كمضاد للأكسدة ، و هو ضروري لعملية التمثيل الغذائي.
  3.  بالإضافة إلى احتواءه على الكالسيوم و المغنيسيوم.
  4. أما عن السعرات الحرارية الموجودة في الينسون فإن ملعقة كبيرة من بذور الينسون تحتوي على 23 سعر حراري تقريبًا.

 

الينسون و المعدة ومشاكل الهضم

  • تتكون القرحة في بطانة المعدة و تكون مؤلمة، كما تسبب أعراضًا مثل عسر الهضم ، و الغثيان ، و حرقة في الصدر.
  • تشير بعض الأبحاث إلى فوائد الينسون في تقليل إفراز حمض المعدة و حمايتها من تكوين القرحة.
  • كما وجدت الأبحاث أن شرب الينسون بكميات معتدلة قد يساعد في تحسين وظائف المعدة و التخفيف من الإمساك.

اقرأ أيضا: فوائد زيت الزيتون | أشهر 10 فوائد وطرق الاستخدام

الينسون و الدورة الشهرية

  1. من فوائد الينسون تقليل أعراض ألم الدورة الشهرية.
  2.  أما فيما يخص فترة انقطاع الطمث يُعتقد أن تأثير بذور اليانسون يشابه تأثير هرمون الاستروجين في الجسم ، مما قد يقلل من أعراض انقطاع الطمث.
  3.  بالإضافة إلى إمكانية تقليل تفاقم هشاشة العظام أحد الأعراض المميزة لانقطاع الطمث الذي يحدث نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

الينسون والكحة

يستخدم اليانسون لتخفيف حالات التهابات الجهاز التنفسي ، و تورم الرئة ، و السعال ، و التهاب الشعب الهوائية ، و الإنفلونزا.

اقرأ أيضا: زيت القرنفل : أهم 10 فوائد وطرق الاستخدام

الينسون والكلى

  • يعمل اليانسون في زيادة امتصاص الماء و أملاح الصوديوم مما يقلل من إدرار البول.
  •  كما أظهرت بعض الأبحاث أن من فوائد اليانسون تنشيط إنزيمات الكلى التي تعمل على طرح الفضلات خارج الجسم.

اقرأ أيضا: تعرف على فوائد الزعتر واضراره

الينسون والضغط

  1. يحافظ على ضغط الدم، إذ يقلل من الضغط الواقع على القلب.
  2.  كما يعمل على إزالة السموم من الجسم مما يعزز تدفق الدم.
  3. إضافة إلى قدرته على تنشيط القلب  مما يعزز من دوره في ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
  4. ويعمل على توسيع الأوعية الدموية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم و البوتاسيوم اللذان يقللان الضغط الواقع على جدار الأوعية الدموية.

اقرأ أيضا: اكليل الجبل | تعرف على فوائده وطرق استخدامه

الينسون والمرارة

اليانسون مهدئ بشكل عام و مرخي للعضلات الملساء و يمكن أن يساعد في تخفيف الألم بالمشاركة مع المسكنات و الأدوية التي يصفها الطبيب ، لكن الافضل اجراء تقييم للمرارة لنفي وجود التهابات أو حصوات قد تحتاج إلى جراحة.

الينسون أثناء الحمل والرضاعة

اليانسون آمن بشكل عام أثناء الحمل و الرضاعة عند استخدامه بكميات معتدلة مع تجنب الاستخدام المفرط ، كما يفضل استشارة الطبيب أولًا.

الينسون مع الليمون والقرفة

اضرار الينسون

يمكن لأغلب الناس استخدام اليانسون بأمان دون الإصابة بأي آثار جانبية ضارة كالتالية:

  •  قد يسبب اليانسون حساسية للجسم في حالات نادرة ، خاصة في حالة وجود حساسية تجاه النباتات المشابهة مثل الشمر أو الكرفس أو البقدونس أو الشبت.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي خصائصه المشابهة لهرمون الإستروجين إلى تفاقم أعراض الحالات الحساسة للهرمونات ، مثل سرطان الثدي أو بطانة الرحم، لذلك في حالة وجود هذه الحالات يجب الحرص على تناوله باعتدال.

اقرأ أيضا: فوائد حب الرشاد للتخسيس

فوائد الينسون للاطفال

لا ينصح باستخدام الينسون للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام ، أما عن فوائد الينسون للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام فهي كالتالي:

  1. يساعد على تخفيف الزكام ، و أعراض الجهاز التنفسي ، و الكحة.
  2. بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ ، و المغص.

ختامًا ، ينصح باستغلال فوائد الينسون بشكل معتدل حيث أن الأعشاب عمومًا لا تغني عن الأدوية و استشارة الطبيب و لكنها يمكن أن تكون عوامل مساعدة في التخفيف من الأعراض ، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب فور الشعور بأي أعراض جانبية لتجنب تفاقم أضرار لينسون المحتملة.

المصادر

7 Health Benefits and Uses of Anise Seed

Anise - Uses, Side Effects, and More

7 Best Benefits Of Anise Tea

مقالات ذات صلة

تعرف على فوائد القرفة وأضرارها

الكرفس : تعرف على فوائده وأضراره وطرق الاستخدام

جوزة الطيب | فوائدها وأضرارها وطرق استخدامها

حليب الصويا | تعرف على فوائده وأضراره