سوف نتحدث في هذا المقال عن فوبيا الثقوب ، التي علمنا مؤخرًا أنها شيء حقيقي و منتشر ، بعد ظهور السوشيال ميديا و صور الخداع البصري و غيرها من الصور الطبيعية التي تحتوي على ثقوب ، اكتشف بعض الأشخاص أنهم يشتركون في شعورهم غير المريح تجاه هذه الصور ، و اتسع الحديث عنها و أعلن الآلاف عن استنفارهم منها ؛ فما هي فوبيا الثقوب ؟ و ما هي أعراضها ؟ نجيب عن هذه الأسئلة و نناقش كل ما يتعلق بهذا النوع من الرهاب في الأسطر التالية .
ما هي فوبيا الثقوب ؟
اشتهرت بهذا الاسم بين الناس ، و هي الشعور بالنفور أو الاضطراب عند رؤية نمط مكون من الثقوب أو النقاط على أي شيء ، لا تعتبرها المنظمات الصحية مرضًا عقليًا أو نفسيًا ، و يعتقد الخبراء أنها أقرب إلى الاشمئزاز من الخوف ، إذًا هل لا زلت تعتقد أنها نوع من أنواع الفوبيا ؟ للتأكد من إجابة هذا السؤال يجب أن نعرف الفوبيا التي تعرف بأنها خوف هيستيري يؤثر على الوظائف الحياتية و المهام اليومية ، قد يشعرك الخوف من أنماط الثقوب على الأشياء ببعض الاضطراب و ربما عدم الارتياح ، لكن الحياة تستمر مع ذلك ، لهذا يمكن النظر إلى فوبيا الثقوب أو trypophobia باللاتينية إلى أنها حالة عارضة من القلق ليست مرضًا في حد ذاتها ، ما الذي يشعر به المصاب بها بالضبط ؟ هذا ما سوف نعرفه في الفقرة القادمة .
اعراض فوبيا الثقوب
تشبه في أعراضها نوبات الهلع و نوبات القلق ، و أيضًا تشبهها في احتمالية تكرار ظهور الأعراض مع مواجهة السبب المحفز لها ( مثل رؤية ثقوب على شيء ما أو كائن ما ) ، أما الأعراض فقد تكون بعض الآتي :
- رعشة في الجسم .
- شعور بالغثيان .
- القيء .
- آلام في المعدة و اضطراب الجهاز الهضمي .
- إسهال .
- صعوبة في التنفس .
- اضطراب أو تسارع ضربات القلب .
- الشعور برغبة في الحكة .
- الشعور بالقشعريرة .
- الشعور بالدوار .
- اضطراب الرؤية .
إذا كانت هذه هي الأعراض فما الأسباب ؟
اقرأ أيضا: اسباب كثرة التعرق
اسباب فوبيا الثقوب
يعتقد الخبراء أن الإصابة بفوبيا الثقوب يرتبط بانتشار نمطها في الطبيعة في أشياء مثل :
- كائنات مفترسة و سامة ، مثل بعض أنواع : ( الثعابين ، و الضفادع السامة ، و الأخطبوط ) .
- بعض الآلات المعدنية الخطيرة .
- أعراض بعض الأمراض ، مثل : ( الحصبة ، والجدري ) .
يربط العقل دون وعي منا الثقوب بالخطر لانتشارها في هذه الأشياء ، لذلك نهابها لا إراديًا لحماية أنفسنا ، هذه إحدى النظريات التي يظنها العلماء احتمالًا واردًا ، لكن توجد نظريتان مختلفتان ، و هما :
يتحسس بعض الأشخاص من مظهر الثقوب نفسه ( يؤثر مظهر الإضاءة الغامقة بجانب الإضاءة الفاتحة تأثيرًا مثيرًا للاضطراب ) .
ترتبط فوبيا الثقوب بالقلق الاجتماعي حيث تشبه تجمعات الثقوب أعين كثيرة تنظر إلى الشخص .
اقرأ أيضا: العلاقة بين دواء تريتيمو والنوم
اضرار فوبيا الثقوب
لا يوجد أضرار من فوبيا الثقوب ، التي عادة ما تكون أعراضها بسيطة و تمر سريعًا بمجرد الابتعاد عن منظر الثقوب المحفز ، أما إذا زادت الأعراض عن الحد فيمكن استشارة طبيب نفسي مختص لوصف أدوية مهدئة لأعراض القلق واضطرابات الجهازين الهضمي و التنفسي .
علاج فوبيا الثقوب
يكون علاج فوبيا الثقوب مركزًا على علاج الأعراض و تخفيف حدتها - كما ذكرنا سابقًا - حيث أن هذا النوع من الرهاب لا يعتبر مرضًا في حد ذاته ، بل مجموعة من الأعراض يمكن التغلب عليها بعدة أساليب علاجية .
العلاج السلوكي المعرفي لمرض فوبيا الثقوب
يعتمد هذا النوع على تحدث المريض مع المعالج النفسي لاكتشاف السبب الرئيسي للخوف من الثقوب لدى الشخص ، و محاولة تغيير الأفكار غير الصحيحة المرتبطة بهذا السبب تدريجيًا بالتدريب النفسي و العقلي .
العلاج بالتعرض لمرض فوبيا الثقوب
تُعَرَّض الحالة لمظهر الثقوب تدريجيًا حتى يزول الخوف منها مع الوقت ، يكون ذلك بالتخيل بدايةً ثم النظر إلى صور ، و هذا النوع أحد أنواع العلاج السلوكي المعرفي .
تمرينات التنفس لعلاج فوبيا الثقوب
تساعد تمرينات التنفس على التخلص من القلق المصاحب لفوبيا الثقوب ، و تمارسه الحالة على 4 مراحل تكرر حتى تنتهي نوبة القلق ، في كل مرحلة تعد الحالة من الرقم 1 و حتى الرقم 4 قبل الانتقال إلى المرحلة التالية ، و هذه المراحل هي :
- شهيق .
- إمساك النفس .
- زفير .
- إمساك النفس مرة أخرى .
- اليوجا و تمرينات التمدد
- يساعد التأمل و الرياضة بشكل عام على التخلص من القلق ، و يمكن اللجوء لهما للتخلص من أعراض فوبيا الثقوب .
اقرأ أيضا: كيمياء الدماغ والمرض العقلي
العلاج الدوائي لمرض فوبيا الثقوب
يوصف العلاج الدوائي من قبل الطبيب النفسي و تؤخذ الجرعة تبعًا لوصف الصيدلي ، و من العلاجات التي قد تساعد :
- مضادات القلق ، مثل : ( البنزوديازيبين ، و مانعات مستقبلات البيتا beta blockers ) .
- مضادات الاكتئاب ، مثل : ( مانعات إعادة امتصاص السيروتونين و النورإبينفرين ) .
لا يمكن تحت أي ظرف أخذ هذه الأدوية دون وصفة طبية .
اقرأ أيضا: ما هو كالميبام ؟ وهل له علاقة بالنوم؟
مثيرات فوبيا الثقوب
كل مثيرات فوبيا الثقوب ترى بالعين باستمرار ، و هذه المثيرات هي ما يحفز أعراض القلق و الاشمئزاز في حال رؤية الحالة لها ، و هذه المثيرات قد تكون :
- الفراولة .
- أذرع الأخطبوط .
- سمكة النفيخة .
- الفقاقيع .
- أغطية التغليف البلاستيكية ذات الفقاقيع .
- الحيوانات المنقطة .
- أعين الحشرات .
- بعض الأمراض الجلدية .
- خلية النحل .
- بذور بعض الفواكه .
اقرأ أيضا: ما هو علاج الارق ؟
عوامل خطر الإصابة بمرض فوبيا الثقوب
تصاب النساء بفوبيا الثقوب بنسبة أكبر من الرجال ، و قد تتوارث أيضًا في العائلة الواحدة من جيل إلى آخر ، و بعد الدراسات ثَبُت أن أغلب مصابي فوبيا الثقوب لديهم أيضًا أحد الحالات الصحية الآتية :
- الاكتئاب .
- اضطراب القلق .
- اضطراب الهلع .
- الوسواس القهري .
- اضطراب القلق الاجتماعي .
- اضطراب ثنائي القطب .
- اضطراب ما بعد الصدمة .
ينصح بعلاج فوبيا الثقوب بالطرق التي ذكرناها سابقًا في هذا المقال - الذي نرجو أنه كان مفيدًا - إذا تأثرت حياة الحالة اليومية بشكل سلبي ملحوظ ، أما إذا اقتصر الاضطراب على الخوف أو الشعور بالاشمئزاز فقط من منظر هذه الثقوب ، فما يجب على الحالة سوى تجنب رؤية مثل هذه الأشياء فعادة ما تكون الأعراض خفيفة و تزول في وقت قصير ، و لا تنسوا أن فوبيا الثقوب ليست مرضًا ، و يجب استشارة الطبيب النفسي المتخصص قبل اللجوء لعلاج الأعراض بالأدوية و المستحضرات الصيدلانية ، دمتم أصِحَّاء و آمنين .
مقالات ذات صلة
ما اسباب الصداع النصفي ؟ وما طرق علاجه؟
اسباب ضيق التنفس
دوخة مفاجئة لثواني
ما مدة غيبوبة نزيف المخ ؟ وهل هناك أمل للشفاء ؟
