ما هي فوبيا الثقوب ؟

سوف نتحدث في هذا المقال عن فوبيا الثقوب ، التي علمنا مؤخرًا أنها شيء حقيقي و منتشر ، بعد ظهور السوشيال ميديا و صور الخداع البصري و غيرها من الصور الطبيعية التي تحتوي على ثقوب ، اكتشف بعض الأشخاص أنهم يشتركون في شعورهم غير المريح تجاه هذه الصور ، و اتسع الحديث عنها و أعلن الآلاف عن استنفارهم منها ؛ فما هي فوبيا الثقوب ؟ و ما هي أعراضها ؟ نجيب عن هذه الأسئلة و نناقش كل ما يتعلق بهذا النوع من الرهاب في الأسطر التالية .

ما هي فوبيا الثقوب ؟

اشتهرت بهذا الاسم بين الناس ، و هي الشعور بالنفور أو الاضطراب عند رؤية نمط مكون من الثقوب أو النقاط على أي شيء ، لا تعتبرها المنظمات الصحية مرضًا عقليًا أو نفسيًا ، و يعتقد الخبراء أنها أقرب إلى الاشمئزاز من الخوف ، إذًا هل لا زلت تعتقد أنها نوع من أنواع الفوبيا ؟ للتأكد من إجابة هذا السؤال يجب أن نعرف الفوبيا التي تعرف بأنها خوف هيستيري يؤثر على الوظائف الحياتية و المهام اليومية ، قد يشعرك الخوف من أنماط الثقوب على الأشياء ببعض الاضطراب و ربما عدم الارتياح ، لكن الحياة تستمر مع ذلك ، لهذا يمكن النظر إلى فوبيا الثقوب أو trypophobia باللاتينية إلى أنها حالة عارضة من القلق ليست مرضًا في حد ذاتها ، ما الذي يشعر به المصاب بها بالضبط ؟ هذا ما سوف نعرفه في الفقرة القادمة .

اعراض فوبيا الثقوب

تشبه في أعراضها نوبات الهلع و نوبات القلق ، و أيضًا تشبهها في احتمالية تكرار ظهور الأعراض مع مواجهة السبب المحفز لها ( مثل رؤية ثقوب على شيء ما أو كائن ما ) ، أما الأعراض فقد تكون بعض الآتي :

1. رعشة في الجسم .
2. شعور بالغثيان .
3. القيء .
4. آلام في المعدة و اضطراب الجهاز الهضمي .
5. إسهال .
6. صعوبة في التنفس .
7. اضطراب أو تسارع ضربات القلب .
8. الشعور برغبة في الحكة .
9. الشعور بالقشعريرة .
10. الشعور بالدوار .
11. اضطراب الرؤية .

إذا كانت هذه هي الأعراض فما الأسباب ؟

اقرأ أيضا: اسباب كثرة التعرق

اسباب فوبيا الثقوب

يعتقد الخبراء أن الإصابة بفوبيا الثقوب يرتبط بانتشار نمطها في الطبيعة في أشياء مثل :

• كائنات مفترسة و سامة ، مثل بعض أنواع : ( الثعابين ، و الضفادع السامة ، و الأخطبوط ) .
• بعض الآلات المعدنية الخطيرة .
• أعراض بعض الأمراض ، مثل : ( الحصبة ، والجدري ) .

يربط العقل دون وعي منا الثقوب بالخطر لانتشارها في هذه الأشياء ، لذلك نهابها لا إراديًا لحماية أنفسنا ، هذه إحدى النظريات التي يظنها العلماء احتمالًا واردًا ، لكن توجد نظريتان مختلفتان ، و هما :

يتحسس بعض الأشخاص من مظهر الثقوب نفسه ( يؤثر مظهر الإضاءة الغامقة بجانب الإضاءة الفاتحة تأثيرًا مثيرًا للاضطراب ) .

ترتبط فوبيا الثقوب بالقلق الاجتماعي حيث تشبه تجمعات الثقوب أعين كثيرة تنظر إلى الشخص .

اقرأ أيضا: العلاقة بين دواء تريتيمو والنوم

اضرار فوبيا الثقوب

لا يوجد أضرار من فوبيا الثقوب ، التي عادة ما تكون أعراضها بسيطة و تمر سريعًا بمجرد الابتعاد عن منظر الثقوب المحفز ، أما إذا زادت الأعراض عن الحد فيمكن استشارة طبيب نفسي مختص لوصف أدوية مهدئة لأعراض القلق واضطرابات الجهازين الهضمي و التنفسي .

علاج فوبيا الثقوب

يكون علاج فوبيا الثقوب مركزًا على علاج الأعراض و تخفيف حدتها - كما ذكرنا سابقًا - حيث أن هذا النوع من الرهاب لا يعتبر مرضًا في حد ذاته ، بل مجموعة من الأعراض يمكن التغلب عليها بعدة أساليب علاجية .

العلاج السلوكي المعرفي لمرض فوبيا الثقوب

يعتمد هذا النوع على تحدث المريض مع المعالج النفسي لاكتشاف السبب الرئيسي للخوف من الثقوب لدى الشخص ، و محاولة تغيير الأفكار غير الصحيحة المرتبطة بهذا السبب تدريجيًا بالتدريب النفسي و العقلي .

العلاج بالتعرض لمرض فوبيا الثقوب

تُعَرَّض الحالة لمظهر الثقوب تدريجيًا حتى يزول الخوف منها مع الوقت ، يكون ذلك بالتخيل بدايةً ثم النظر إلى صور ، و هذا النوع أحد أنواع العلاج السلوكي المعرفي .

تمرينات التنفس لعلاج فوبيا الثقوب

تساعد تمرينات التنفس على التخلص من القلق المصاحب لفوبيا الثقوب ، و تمارسه الحالة على 4 مراحل تكرر حتى تنتهي نوبة القلق ، في كل مرحلة تعد الحالة من الرقم 1 و حتى الرقم 4 قبل الانتقال إلى المرحلة التالية ، و هذه المراحل هي :

1. شهيق .
2. إمساك النفس .
3. زفير .
4. إمساك النفس مرة أخرى .
5. اليوجا و تمرينات التمدد
6. يساعد التأمل و الرياضة بشكل عام على التخلص من القلق ، و يمكن اللجوء لهما للتخلص من أعراض فوبيا الثقوب .

اقرأ أيضا: كيمياء الدماغ والمرض العقلي

العلاج الدوائي لمرض فوبيا الثقوب

يوصف العلاج الدوائي من قبل الطبيب النفسي و تؤخذ الجرعة تبعًا لوصف الصيدلي ، و من العلاجات التي قد تساعد :

• مضادات القلق ، مثل : ( البنزوديازيبين ، و مانعات مستقبلات البيتا beta blockers ) .
• مضادات الاكتئاب ، مثل : ( مانعات إعادة امتصاص السيروتونين و النورإبينفرين ) .

لا يمكن تحت أي ظرف أخذ هذه الأدوية دون وصفة طبية .

اقرأ أيضا: ما هو كالميبام ؟ وهل له علاقة بالنوم؟

مثيرات فوبيا الثقوب

كل مثيرات فوبيا الثقوب ترى بالعين باستمرار ، و هذه المثيرات هي ما يحفز أعراض القلق و الاشمئزاز في حال رؤية الحالة لها ، و هذه المثيرات قد تكون :

1. الفراولة .
2. أذرع الأخطبوط .
3. سمكة النفيخة .
4. الفقاقيع .
5. أغطية التغليف البلاستيكية ذات الفقاقيع .
6. الحيوانات المنقطة .
7. أعين الحشرات .
8. بعض الأمراض الجلدية .
9. خلية النحل .
10. بذور بعض الفواكه .

اقرأ أيضا: ما هو علاج الارق ؟

عوامل خطر الإصابة بمرض فوبيا الثقوب

تصاب النساء بفوبيا الثقوب بنسبة أكبر من الرجال ، و قد تتوارث أيضًا في العائلة الواحدة من جيل إلى آخر ، و بعد الدراسات ثَبُت أن أغلب مصابي فوبيا الثقوب لديهم أيضًا أحد الحالات الصحية الآتية :

• الاكتئاب .
• اضطراب القلق .
• اضطراب الهلع .
• الوسواس القهري .
• اضطراب القلق الاجتماعي .
• اضطراب ثنائي القطب .
• اضطراب ما بعد الصدمة .

ينصح بعلاج فوبيا الثقوب بالطرق التي ذكرناها سابقًا في هذا المقال - الذي نرجو أنه كان مفيدًا - إذا تأثرت حياة الحالة اليومية بشكل سلبي ملحوظ ، أما إذا اقتصر الاضطراب على الخوف أو الشعور بالاشمئزاز فقط من منظر هذه الثقوب ، فما يجب على الحالة سوى تجنب رؤية مثل هذه الأشياء فعادة ما تكون الأعراض خفيفة و تزول في وقت قصير ، و لا تنسوا أن فوبيا الثقوب ليست مرضًا ، و يجب استشارة الطبيب النفسي المتخصص قبل اللجوء لعلاج الأعراض بالأدوية و المستحضرات الصيدلانية ، دمتم أصِحَّاء و آمنين .

مقالات ذات صلة

ما اسباب الصداع النصفي ؟ وما طرق علاجه؟

اسباب ضيق التنفس

 دوخة مفاجئة لثواني

ما مدة غيبوبة نزيف المخ ؟ وهل هناك أمل للشفاء ؟