خدمات شاتومابس

مشروبات التخسيس السريع ⚡ الأكثر فاعلية

مشروبات التخسيس السريع من المصطلحات التي انتشرت في الآونة الأخيرة لانتشار وعي الناس بأهمية خفض الوزن لتعزيز صحة الجسم ورفع المناعة. ونظرًا لانتشار معدلات السمنة بين الناس ولا سيما النساء والأطفال ، ويلجأ هؤلاء إلى الأنظمة الغذائية المختلفة التي ربما تكون صعبة التطبيق ويمل منها الناس سريعًا.

 

لذا ينتشر استخدام مشروبات التخسيس السريع أو مشروبات الحرق ، إذ تزيد هذه المشروبات من معدلات حرق الجسم ، و تزيد من إذابة الدهون و تعزز الإحساس بالشبع مما يُعطي نتائج رائعة في خفض الوزن. فإذا كنت تبحث عن طريقة تساعدك على خفض وزنك ، أو زيادة معدل الحرق فتابع معنا قراءة هذا المقال الذي نُفصل فيه نوعية هذه المشروبات وكيفية عملها و ما هي أفضل المشروبات لتخسيس البطن والأرداف؟

 

كيف تعمل مشروبات التخسيس؟

كيف تعمل مشروبات التخسيس؟
تختلف طريقة عمل كل مشروب عن الآخر في تخلص الجسم من الدهون ، و تعتمد طريقة خفض الوزن لكل مشروب على حسب نوعه و مكوناته.

ومن أهم الأشياء اللافتة للنظر أن هذه المشروبات تعمل على إنقاص الوزن بزيادة الإحساس بالشبع وتقليل الوجبات و زيادة معدل الحرق و خفض الشهية و طرد السموم والسوائل الزائدة من الجسم.

و يمكن عمل هذه المشروبات في المنزل وسنُفصل في هذا المقال طريقة عمل العديد من المشروبات المهمة جدًا في خفض الوزن.
 

مشروبات للتخسيس قبل النوم

مشروبات للتخسيس قبل النوم

تُعد فترة النوم من أهم الفترات التي تُساعد بشكل كبير في خفض الوزن إذا استُغلت بطريقة جيدة ، لذا ظهرت مشروبات التخسيس السريع قبل النوم. فإذا كنت تشعر بالانتفاخ معظم الوقت ، فإن تناول هذه المشروبات سيساعدك على الشعور بالراحة إليك بعض هذه المشروبات الفعالة في خفض الوزن:

 

شاي القرفة للتخسيس قبل النوم

من أفضل المشروبات التي لها خصائص مفيدة للصحة وهي العدو الأول للجلوكوز فهي تمنع ارتفاعه في الدم و يمكن أن يؤدي استهلاكها على شكل شاي قبل وقت النوم إلى تعزيز عملية الأيض بشكل جيد. القرفة غنية بمضادات الأكسدة و لها العديد من خصائص المضادات الحيوية المختلفة. يعمل هذا الخليط كمشروب للتخلص من السموم ويمكن أن يوفر استهلاك هذه الجرعة الرائعة الكثير من و يمكنك دمجه مع العسل لجعله أكثر قبولا.

 

كيفية عمل شاي القرفة

  • ضع كوبًا من الماء يغلي على النار ثم أضف إليه ملعقة واحدة من مسحوق القرفة.
  • اترك المزيج يغلي لمدة من خمس إلى سبع دقائق ثم ارفعه من على النار.
  • يمكنك إضافة القليل من العسل الأبيض لجعل الطعم مقبولًا.
  • أشرب هذا المشروب قبل نصف ساعة من النوم على الأقل.

 

شاي البابونج لإنزال الوزن قبل النوم

من المثير للاهتمام بشدة أن شاي البابونج لا يساعد فقط على خفض الوزن ولكنه من مشروبات التخسيس السريع التي تُساعد على تقليل الانتفاخات ، وتُحسن من صحة الجهاز الهضمي.

 و من فوائده كذلك أنه يعمل على تخليص الجسم من السموم عن طريق طرد الماء الزائد من الجسم كما يُساعدك شاي البابونج على الحصول على نوم هادئ عند تناوله قبل النوم مباشرة.

 

طريقة عمل شاي البابونج

  • ضع بعض الماء في وعاء على النار حتى الغليان ، و عندما يغلي الماء أطفئ النار.
  • أضف بعض أوراق البابونج الجافة ثم غط الوعاء لفترة تتراوح بين دقيقة إلى دقيقتين.
  • صف المزيج ثم يمكنك إضافة العسل أو بعض المحليات مثل سكر استيفيا ويمكنك شربه دون تحلية.
  • تناول المشروب قبل ذهابك للنوم مباشرة.

 

عصير الخيار والبقدونس لإنقاص الوزن مساءاً

ربما يكون هذا المزيج غريبًا عليك بعض الشيء و لكن هذا المشروب الأخضر يمكنه أن يعطيك نتائج ممتازة في خفض الوزن ولا سيما عند استخدامه بانتظام.

 

كيفية عمل عصير الخيار والبقدونس 

  • امزج مكعبات الخيار مع حفنة من البقدونس وملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور
  • امزج الخليط مع ملعقة من عصير الليمون 
  • اضرب المزيج معًا حتى يُصبح عصيرًا سائلًا.

 

قد يهمك أيضًا 

علاج الهالات السوداء بالعسل

 

افضل مشروب للتخسيس على الريق

افضل مشروب للتخسيس على الريق

من ناحية أخرى تؤثر الطريقة التي تبدأ بها يومك على صحتك ومستويات طاقتك على مدار اليوم. يمكن أن يؤثر تناول مشروب صحي في الصباح على صحتك بطرق مختلفة فماذا يمكن أن يكون أفضل من مشروبات الصباح الصحية المفيدة لفقدان الوزن؟

 

يمكن لبعض المشروبات البسيطة إحداث تغيير كبير في صحتك العامة ، اليك مشروبات سهلة وسريعة يمكنك إضافتها إلى عاداتك الصباحية من أجل صحة أفضل وفقدان الوزن.

 

ماء الليمون مع بذور الشيا صباحاً لإنقاص الوزن

  • كل من ماء الليمون وبذور الشيا مفيدان لفقدان الوزن و سيكون الجمع بين هذين العنصرين رائعًا لفقدان الوزن وكذلك لصحتك العامة.
  • لتحضير هذا المشروب ، تحتاج إلى كوب من الماء الدافئ وإضافة عصير نصف ليمونة إليه يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من العسل حسب الرغبة.
  • أضف كمية صغيرة من مسحوق بذور الشيا إلى هذا المشروب.
  • جرب هذا المشروب كل صباح واستفد من الفوائد الصحية المتعددة التي يقدمها مثل فقدان الوزن وإزالة السموم وقوة مضادات الأكسدة وغيرها الكثير.

 

فوائد الشاي الأخضر علي الريق 

  1. يشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية المتعددة فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة.
  2. يستخدم على نطاق واسع لفقدان الوزن.
  3. الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر سيفيد بشرتك أيضًا.

 

فوائد خل التفاح للتخسيس

  • خل التفاح من مشروبات التخسيس السريع المشهورة بفوائدها الصحية المتعددة فهو مشروب صباحي معروف لفقدان الوزن.
  • ويمكن أن يساعد في قتل العديد من البكتيريا الضارة ، ويخفض مستويات السكر في الدم و يعزز صحة القلب.
  • تحتاج إلى تناول نصف كوب من الماء المضاف إليه ملعقة كبيرة من خل التفاح إليها كل صباح.
  • لا تضيف خل التفاح بكميات زائدة و حاول أيضًا أن تشربه باستخدام ماصة لحماية مينا الأسنان من المحتوى الحمضي.

 

ماء الديتوكس ( ماء التخلص من السموم ) قبل الإفطار

  • إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والبقاء بصحة جيدة في نفس الوقت ، يمكنك اختيار ماء الديتوكس ، إذ يُعد خيارًا ممتازًا ينقي جسمك ويحسن عملية التمثيل الغذائي.
  • لتحضير ماء الديتوكس ، يمكنك إضافة الخيار و عصير الليمون وبعض أوراق النعناع و شريحة من الزنجبيل إلى الماء و تخزينها لبعض الوقت ، و يمكنك تناوله في الصباح وطوال اليوم أيضًا.

 

قد يهمك أيضًا

هل ذبابة العين خطيرة؟

 

مشروب للتخسيس السريع

فيما سبق ذكرنا أهم مشروبات التخسيس السريع قبل النوم وعلى الريق و لكن في العموم هناك بعض المشروبات التي يمكنك استخدامها في أي وقت من اليوم نذكر منها:

مشروب للتخسيس السريع

فوائد إستخدام الماء للجسد

يُعد استهلاك كميات كافية من الماء هو العامل الأساسي لأي نظام غذائي ، إذ يُساعد على زيادة معدل الحرق ، و تخليص الجسم من السموم ، والسوائل الزائدة كما يُعزز صحة الجهاز الهضمي و جميع أجهزة الجسم.

 

علاقة إستهلاك القهوة بخفض الوزن

يتناول الناس في جميع أنحاء العالم القهوة كمشروب يُحسن الحالة المزاجية ويرفع طاقة الجسم و يمكن أن يُساعد على خفض الوزن ، إذ يزيد معدل الحرق ، ويعطي الإحساس بالشبع.

و ثبت بالدراسة أن القهوة تزيد من معدل حرق الدهون.

 

إستخدام الشاي الأسود في التخسيس

  • مثل الشاي الأخضر ، يحتوي الشاي الأسود على مركبات قد تحفز فقدان الوزن.
  • الشاي الأسود غني بمجموعة من مركبات البوليفينول تسمى الفلافونويد و تعد مادة البوليفينول من مضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في تقليل وزن الجسم.

 

شاى الزنجبيل ومعدلات الايض

  • يستخدم الزنجبيل بشكل شائع كتوابل لإضافة نكهة إلى الأطباق وكعلاج عشبي لعلاج عدد من الحالات مثل الغثيان ونزلات البرد والتهاب المفاصل.
  • وقد أظهرت الدراسات البشرية والحيوانية أيضًا أن هذا الجذر اللذيذ له تأثير مفيد على إنقاص الوزن.

 

عصير الجريب فروت لزيادة معدلات الحرق

من أفضل مشروبات التخسيس السريع إذ يساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة وزيادة معدل الحرق.

 

قد يهمك أيضًا

علاج التهاب اللثة بالماء والملح منزليًا

 

مشروبات تخسيس البطن

مشروبات تخسيس البطن

يمكن استخدام المشروبات السابق ذكرها لتخسيس البطن مع بعض المشروبات التالية:

  • المشروب الأول 

مزج ملعقة من إكليل الجبل + ملعقة المريمية + ملعقة بابونج + كوب ماء.

يوضع هذا المزيج على النار حتى الغليان ويُصفى المشروب ثم تتناوله ثلاث مرات خلال اليوم.

  • المشروب الثاني 

يمكنك استخدام عصير الخيار والبقدونس المذكور سابقًا في هذا المقال لتخسيس البطن.

 

مشروبات تخسيس الأرداف

مشروبات تخسيس الأرداف

  • يمكنك استخدام المشروبات السابق ذكرها مع حساب السعرات الحرارية ، وتناول كميات كافية من الماء.
  • بدء يومك بماء الليمون يُساعد على تخسيس الأرداف.

 

ختامًا فقدان الوزن الزائد ضرورة ملحة لتحسين الصحة والتخلص من مشكلات المفاصل والقلب والأوعية الدموية و مشروبات التخسيس السريع أثبتت فاعليتها في خفض الوزن وتحسين الصحة عن طريق زيادة معدل الحرق و تخليص الجسم من السموم.

مصادر اعتمدنا عليها في بناء المقالة

 1 2 3 4 5 6