خدمات شاتومابس

اضرار مشروبات الطاقة

زاد في الآونة الأخيرة الطلب على مشروبات الطاقة، إذ يُروج لها دائمًا على أنها مشروبات تزيد التركيز والانتباه، وتُعزز الأداء البدني، ولكن أظهرت الدراسات أن لها أضرار جسيمة، فهي تؤثر في أجهزة الجسم المختلفة، مثل الجهاز العصبي والقلب.

ما هي مشروبات الطاقة، وما مكوناتها؟

هي مشروبات كالمشروبات الغازية مع بعض الإضافات لزيادة النشاط والتركيز، وتحتوي جميع مشروبات الطاقة تقريبًا على مادة الكافيين لتحفيز وظائف المخ.

ومع ذلك، تختلف كَمّيَّة الكافيين من منتج لآخر، وتحتوي مشروبات الطاقة أيضًا عادةً على العديد من المكونات الأخرى مثل:

السكر: المصدر الرئيسي للسعرات الحرارية في مشروبات الطاقة.

فيتامينات ب: تؤدي دورًا مهمًا في تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة يمكن لجسمك استخدامها.

مشتقات الأحماض الأمينية: من الأمثلة التورين و إل-كارنيتين، وهي أحماض ينتجها الجسم طبيعيًا ولها دور في العديد من العمليات البيولوجية.

المستخلصات العشبية: مثل الجورانا والجينسنغ.

أضرار مشروبات الطاقة على الرجال

تشكل ضررًا على الجهاز الهضمي، إذ تؤثر مستويات الكافيين العالية في إفرازات المعدة، ويمكن أن تُسبب تقرحات والتهابات في جدار المعدة.

السمنة والسكري لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات فهي تزيد خطر السمنة والإصابة بالسكري من النوع الثاني.

أضرار مشروبات الطاقة على الكلى، إذ تزيد من إدرار البول وفقد الجسم للأملاح الهامة والمفيدة كما تزيد من فرص تكون حصوات الكلى.

تزيد معدل ضربات القلب، وضغط الدَّم، وربما تُصيب مرضى القلب بالسكتة القلبية.

 هشاشة العظام وتسوس الأسنان، لأنها تحتوي على الأحماض الفسفورية التي تُسبب تآكل طبقة المينا.

الصداع والأرق، كمية الكافيين والمنبهات العالية تُصيب الشخص بالأرق، كما أنها تصيبه بالصداع عند انسحابها من الجسم.

السلوك العدواني والتوتر والعصبية، بسبب تأثير كمية الكافيين الزائدة على الأعصاب.

 الإدمان، بعض الناس لا يستطيع استكمال يومه دون كوب الشاي أو القهوة لإدمانه على الكافيين، لذا يمكن أن تُسبب مشروبات الطاقة الإدمان على الكافيين كذلك.

فوائد مشروبات الطاقة للجنس

قد تعتقد أن تناول مشروب الطاقة قبل ممارسة الجنس سيكون فكرة جيدة لأنه سيزيد من قدرتك على التحمل ويبقيك نشيطًا.

ومع ذلك، فهي مليئة بالسكر مما سيجعلك تشعر بالنشاط لفترة من الوقت، ولكن بمجرد أن يقل السكر، ربما ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالتعب أكثر من ذي قبل.

كما إنها تزيد العصبية والتوتر اللذان يؤثران في قوة الانتصاب وسرعة القذف.

لذا لحياة جنسية أفضل ينبغي لك اتباع نظام غذائي صحي، وتناول مشروبات صحية.

أضرار مشروبات الطاقة على البنات

يُضاف إلى ما ذكرناه سابقًا أضرار مشروبات الطاقة على الدورة الشهرية بالنسبة للبنات، إذ يُفضل أن تمتنع الفتاة أو السيدة عن تناول الكافيين قبل وخلال دورتها الشهرية لأنه يزيد من حدة التقلصات بسبب تضييق الأوعية الدموية.

السكريات المكررة والكربوهيدرات، تُسبب التقلبات المزاجية خلال الدورة الشهرية، كما تزيد الشعور بالانتفاخ والتقيوء.

أضرار مشروبات الطاقة مع البنادول

يقول بعض الخبراء أنه لا ضرر من تناول مشروبات الطاقة وتعاطي البنادول ولكن وجد العلماء أن الكافيين يضاعف ثلاث مرات كَمّيَّة المنتج الثانوي السام الناتج عن تكسير الباراسيتامول.

ووجد أن هذا السم هو نفسه المسؤول عن تلف الكبد وفشل الكبد في التفاعلات السامة التي تشمل الكحول والباراسيتامول.

 أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين

أوضحت الدراسات كذلك أضرار مشروبات الطاقة على الأطفال والمراهقين يقدر أن 31٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا يستهلكون مشروبات الطاقة بانتظام.

 لا ينبغي أن يستهلك الأطفال أو المراهقون مشروبات الطاقة، وفقًا للتوصيات التي نشرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال عام 2011.

إذ إن الكافيين الموجود في مشروبات الطاقة يعرض الأطفال والمراهقين لخطر أن يصبحوا معتمدين أو مدمنين على المادة، وربما يكون له أيضًا آثار سلبية على نمو القلب والدماغ.

المصادر:

https://www.nccih.nih.gov/health/energy-drinks

https://www.healthline.com/nutrition/energy-drinks

https://www.insider.com/foods-and-drinks-that-make-my-period-worse-2019-4

https://www.thehealthsite.com/sexual-health/10-things-to-avoid-before-having-sex-119586/

https://www.irishexaminer.com/world/arid-20043680.html

https://www.independent.co.uk/extras/lifestyle/energy-drinks-side-effects-mental-health-drug-addiction-research-report-a8067551.html

https://www.quora.com/Can-I-use-a-Red-Bull-for-better-sex-How-do-I-take-it