شاي المورينجا فوائده وأضراره

يكون الاسم العلمي لنبات غصن البان هو المورينجا، كما يطلق عليه شجرة الرواق، تعرف بأنها شجرة طويلة وتتميز بالعديد من المميزات والخصائص. تتواجد شجرة المورينجا في المناطق الحارة. يمكن استخدام أوراق شجرة المورينجا في صنع الشاي والاستمتاع بفوائده المختلفة، تعرف على فوائد شاي المورينجا وتجربتي مع شاي المورينجا.

 

شاي المورينجا

يمكن إعداد شاي المورينجا عن طريق غلي أوراق المورينجا مع الماء لتحصل على مشروب صحي يتميز بالكثير من الفوائد، حيث يساعد في عملية إنقاص الوزن، وذلك عن طريق زيادة عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه يعمل على توازن في مستويات السكر في الدم وزيادة مستويات الطاقة. تتميز المورينجا بالقدرة على زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة، ويمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على الصحة أثناء فقدان الوزن.

 

فوائد شاي المورينجا

  1. يستخدم لعلاج أمراض البشرة، حيث يستخدم للوقاية من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وذلك عن طريق تجديد خلايا الجسم.
  2. يعزز نمو الشعر، وذلك لأنّه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين فروة الرأس وتقوية جذور الشعر وبصيلاته.
  3. يساعد على عمل توازن لدرجة حرارة الجسم ويمنع الإصابة بالحمى.
  4. يعمل على تنشيط الدورة الدموية.

القيمة الغذائية في شاي المورينجا

يتميز نبات المورينجا بقيمته الغذائية العالية، لذلك ينصح بتناول شاي المورينجا، حيث يحتوي على الكثير من المكونات الصحية الهامة لجسم الإنسان، ومنها سعرات حرارية، بروتين، دهون، كربوهيدرات، ألياف، كالسيوم، حديد، مغنيسيوم، بوتاسيوم، صوديوم.

تجربتي مع شاي المورينجا

تقول أحد السيدات أنها قرأت عن فوائد شاي المورينجا وقدرته على المساعدة في التخسيس، وتتحدث عن تجربتها مع شاي المورينجا، فقد قرأت عن فاعليته في فقدان الوزن في وقت قصير. قررت هذه السيدة شرائه وتجربته وشربه بصورة منتظمة بعد كل وجبة، فكانت النتيجة مذهلة لها ولكل من حولها، حيث ساعد شاي المورينجا على التخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي.

متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس

يفضل شرب المورينجا على الريق، وذلك لتحقيق أقصى استفادة للجسم مع الحد من المخاطر المحتملة له، لا توجد أي دراسات تؤكد وجود آثار جانبيةعلى من يتناولون 50 جرامًا من مسحوق المورينجا مرة واحدة أو حتى 8 جرام بصورة منتظمة لمدة 28 يومًا.

اقرأ أيضا: فوائد زيت الزعتر

طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس

يمكن تحضير شاي المورينجا عن طريق:

  1. غلي كوب من الماء جيدًا.
  2. وضع مسحوق أوراق المورينجا في كوب التقديم.
  3. صب الماء المغلي على مسحوق أوراق المورينجا.
  4. يحلى الشاي حسب الرغبة.
  5. يتم تغطية الكوب لمدة خمس دقائق، وذلك ليخمر ويصبح جاهز للتقديم.

فوائد شاي المورينجا

اقرأ أيضا: فوائد حبوب الخميرة

اضرار شاي المورينجا

يمكن لأوراق المورينجا أن تتسبب في ظهور بعض الخصائص الملينة، لذلك يجب الحذر وعدم تناوله بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يتسبب في الإصابة ببعض الأعراض، منها:

  • الإسهال الشديد.
  • اضطراب المعدة.
  • انتفاخ والغازات.
  • حرقة في المعدة.

 

فوائد شاي المورينجا مع الليمون

يتميز شاي المورينجا مع الليمون بالعديد من الخصائص الصحية، ومنها:

  1. تنظيم ضغط الدم.
  2. خفض مستويات الكوليسترول. 
  3. تقليل مستويات السكر لمرضى السكري من النوع الثاني.

اقرأ أيضا: فوائد زيت القرنفل

شاي المورينجا على الريق

يوجد الكثير من الفوائد لتناول المورينجا على الريق، ومنها:

  •  زيادة القدرة على فقدان الوزن الزائد.
  • زيادة معدلات حرق الدهون الزائدة بالجسم. 
  • التحكم في بعض الأمراض مثل مرض السكري.
  • يساعد في علاج أمراض ضغط الدم.
  • خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم.
  • علاج الالتهابات في الجسم. 
  • علاج بعض الأمراض الجلدية.

شاي المورينجا

شاي المورينجا للسكر

تتمتع شجرة المورينجا بخصائصها في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وذلك لأنه يحتوي على حمض الكلوروجينيك (Chlorogenic Acid)، فيعمل على تقليل مستويات سكر الجلوكوز والبروتين في البول. كما يعمل مركب الإيزوثيوسيانات الموجود في أوراق المورينجا على الوقاية من الإصابة بمرض السكري.

اقرأ أيضا: فوائد الشاي الأخضر

فوائد شاي المورينجا للرجال

يتمتع شاي المورينجا باحتوائه على العديد من الفيتامينات، والتي تعمل على:

  1. زيادة القدرة الجنسية للرجال.
  2. تقوية الانتصاب لدى الرجل. 
  3. زيادة عدد الحيوانات المنوية. 
  4. زيادة معدل هرمون الأستروجين لدى النساء، مما يعمل على زيادة رغبتهم الجنسية.

فوائد شاي المورينجا للبشرة

يساعد تناول شاي المورينجا على الحفاظ على صحة البشرة، وذلك لأن يمتلك العديد من المكونات التي تعمل على الحفاظ على ليونة الجلد وترطيبه، وكذلك الوقاية من التأثر بالأضرار البيئية وأشعة الشمس. ذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة، وفيتامينات متنوعة، مثل فيتامين أ، وفيتامينات ب، وفيتامين سي.

سعر شاي المورينجا

يتوفر عبوة من مسحوق أوراق المورينجا بحجم 240 جرام بسعر 83.74 ريال سعودي. 

فوائد شاي المورينجا للحامل

يتمتع شاي المورينجا بالكثير من الفوائد للحامل، وذلك لاحتوائه على فيتامين 6 الهام تناوله للسيدات في فترة الحمل، حيث يستخدم كمكمل غذائي للوقاية من الشعور بالغثيان في الحمل. لذلك ينصح بتناوله باعتدال في فترة الحمل للاستفادة من فوائده، ومنها:

  • القدرة على تقليل من الدوار والإرهاق.
  • يعطي المرأة الحامل الشعور بالنشاط والحيوية.

اين يباع شاي المورينجا في السعوديه؟

تتوفر نبتة المورينجا عند العديد من محلات العطارة المنتشرة في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية، ومن أهم محلات العطارة التي تتوفر بها نبات المورينجا هي عطارة السودانية في الرياض وخاصة منطقة منفوحة.

 

احتياطات استعمال شاي المورينجا

لا ينصح بتناول شاي المورينجا للسيدات أثناء فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية، وذلك لأنه قد يتسبب في حدوث انقباضات في الرحم وحدوث الإجهاض. كما لا يفضل تناول شاي المورينجا أثناء العلاج ببعض الأدوية، وذلك لمنع حدوث أي تداخلات دوائية، ومن أهم هذه الأدوية:

  1. أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  2. أدوية الغدة الدرقية.
  3. علاج مرض السكري.
  4. المكملات الغذائية.

ختامًا نذكر أن شاي المورينجا يتمتع بالعديد من الخصائص الصحية الهامة، والذي يمكن تحضيره في المنزل بسهولة وشربه بصورة منتظمة. لكن يجب الحذر عن تناوله أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.

مقالات ذات صلة

فوائد الشوفان

تعرف على فوائد القرفة وأضرارها

تعرف على فوائد بذور الشيا السحرية وما تفعله بجسم الإنسان